강남소아과 썸네일형 리스트형 강남소아과 육아상식 키크기에 도움되는 식습관 강남소아과 육아상식 키크기에 도움되는 식습관 오늘은 강남소아과 육아상식~~ 육아상식으로 키크기에 도움이 되는 식습관은 알아보자 키크기 비법은 없지만 도움이 되는 육아상식으로 식습관은 있다! 비법은 없지만 잘먹고 푹자고 적당한 운동을 하는 것이 키를 크게 하는데 도움이 된다고 합니다. 육아상식으로 꼭 정해진 식탁에서 음식을 먹도록 습관을 들이는 것도 중요 여기는 밥먹는 공간이다라는 인식을 갖게 해 주는 것이 ~~ 육아상식 식습관들이기 식사시 입맛이 당길 수 있도록 시간을 조절!! 육아상식 식습관 지침서 ♣ 바른 식사습관이 가장중요 하겠죠 영양이 부족하면 아무리 키가 크려고 해도 재료가 없기 대문에 그케 자랄 수가 없습니다. ♣ 골고루 먹는다 비타민 섭취와 장 운동을 좋게 하기 위해 과일,채소 곁들이는 것이.. 더보기 강남소아과 성장 생활습관 강남소아과 성장 생활습관 잠을 잘자고 / 영양- 음식,골고루/ 공기 / 스트레스 / 운동 강남소아과 성장을 돕는 생활습관으로 자녀가 어떤 성장시기에 있든 키 클 수 있는 환경은 항상 조성되어 있어야 한다. 요즘 아이들이 성장에 방해를 받는 것은 영양부족이 아니라 영양의 불균형이 아닐까? 똑바로 선 나무가 크게 자라듯이 항상 바른 자세를 가져야 성장에 도움 * 성장 생활습관 잘 자는 아이가 잘 큰다 밤 10시부터 새벽 2시까지가 성장호르몬이 왕성하게 분비되는 시간이므로 일찍 자야 합니다. 30분 정도의 적당한 낮잠은 피로를 풀게 해주고 성장호르몬의 분비를 돕습니다. 취침 전에 가벼운 스트레칭을 해주면 더욱 좋습니다. 잠들기 직전에 음식을 먹으면 숙면을 방해하고 인슐린을 많이 분비시켜 성장호르몬의 방출을 방.. 더보기 이전 1 다음
